Schabowy w panierce bez węgli [LC,
keto, lchl, fit kotlety, keto]
Każdemu z nas przyjdzie chyba smak na
kotleta schabowego. Ja najbardziej preferuje takiego z solidną
kością. Jednak ilość bułki tartej, mąki oraz oleju rzepakowego
może zniszczyć nasze plany o idealnej sylwetce. Znalazłem prosty
sposób w jaki możesz po pierwsze: zaskoczyć rodzinę a po drugi:
stworzyć idealny posiłek :).
Składniki:
-Schabowy z kością
-1 jajko
-30 g mąki kokosowej
-20g smalcu
Przygotowanie.
Kotleta rozbijamy i nacieramy według
własnych upodobań. Mi osobiście najlepiej mięso smakuje posypane
solą. Maczamy go póxniej w jajku i dajemy do mąki kokosowej.
Czynnośc powtarzamy aż jajko się nie skończy.
Smażymy na rozgrzanym smalcu. I można
śmiało konsumować :).
