FIT BUDYŃ [keto, lchl, bez węgli, bez
cukru, bez glutenu, fit śniadanie, fit deser]
Z tego przepisu mogą również
skorzystać moi podopieczni. Ciekawa alternatywa dla shake z kazein i
masłem orzechowym. Czas wejść na nowy poziom smaku i mniejszego
poziomu tkanki tłuszczowej :-). Idealnie nadaje się na śniadanie,
jak i na kolacje.
Przygotowanie jest banalnie proste, do
przepisu potrzebujemy:
Składniki:
-kazeina
-Masło orzechowe
Proporcje takie, jakie macie zazwyczaj
w pierwszym, lub ostatnim posiłku, więc od Was zależy ilość
kalorii.
Przygotowanie:
Kazeinę mieszamy z mała ilością
wody w osobnym naczyniu. Lepiej nie używać do tego shakera
ponieważ, gdy damy za mało wody, może nam rozsadzić shaker.
Lepiej wymieszać wszystko w miseczce.
Sama kazeina ma konsystencję puddingu,
do tego dodajemy masło orzechowe i volia – pyszne i szybkie
śniadanie jest już przed naszymi oczami :-).
