ANABOLICZNA TARTA [lowcarb, słodycze,
legalne słodkości]
Czasem przyjdzie smak na coś
słodkiego. Z moim sposobem, będzie można rozkoszować podniebienie
i wcale nie przybierać na wadze :).
Składniki:
2 jaja
50 g mąki kokosowej
30 g kazeina + 100 ml wody
plaster brzoskwini
pół łyżeczki sody oczyszczonej
kakao/karob + cynamon
Przygotowanie:
Jajo wraz z mąką kokosową mieszamy
na zwartą masę, Ciasto powinno mieć ciągnącą konsystencję.
Wykładamy nią brzegi foremki na muffiny i zapiekamy w temperaturze
180'C na 15 minut. Jak ciasto się już wypiecze – w osobnym
naczyniu dajemy kazeinę oraz 100ml wody – powinno nam się zrobić
coś na wzór lepkiej papki budynowej którą łądujemy do
wydrązonych tart. Całość ozdabiamy brzoskwinią i czym prędzej
zjadamy :).
Makro:
KCAL: 344
B: 47
W:3
T:15
