FIT PĄCZKI, bez smażenia –
keto pączki. Czyli to, co fit łasuchy lubią najbardziej w tłuste
czwartki [Lowcarb, keto, fit, pączki, bez cukru, bez mąki, bez
smażenia]
Z racji tego, że za dwa dni tłusty
czwartek, a tak samo ja, jak i moi podopieczni jednak lubią sobie
coś przekąsić czasem ponad normą – postanowiłem wymyśleć
przepis, który Was zauroczy.
Dodatkowo – z tego przepisu mogą
swobodnie korzystać moi podopieczni, bez strachu o dodtakowe
centymetry w talii, oraz bez strachu, że ponownie zmienią swój
schemat metaboliczny.
Są to oczywiście FIT keto pączki.
Przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 30 minut. A rozkosz z
jedzenia – bezcenna. Przygotowanie jest bardzo proste:
LISTA PRODUKTÓW:
-3 jaja
-50g masła orzechowego
-10 g oleju kokosowego
-20 g wiórek kokosowych (do dekoracji)
-Strzykawka do dekoracji ciasta
-Dowolny słodzik
-Pół łyżeczki sody oczyszczonej
PRZYGOTOWANIE:
Jajka rozbełtamy z rozpuszczonym
słodzikiem, do tego dodajemy rozpuszczony olej kokosowy i mieszamy.
Całość przelewamy do foremek na muffinki i rozgrzeamy piekarnik –
oczywiście do temperatury 180'C. Pączki pieką się około 20-25
minut. Po ostygnieciu środek uzupełniamy masłem orzechowym, lub
bitą śmietaną – przepis znajdziecie tutaj:
http://fitkarnik.blogspot.com/2016/07/fit-bita-smietana-lc-keto-lchf.html
MAKRO:
KCAL:743
B:34
W:7
T: 64
