Chipsy z jarmużu [Lowcarb, keto,
healthyfood]
Tego czym jest jarmuż chyba nie muszę
nikomu opowiadać. Jakimś cudem tutaj trafiłeś/aś więc raczej
powiedzmy interesujesz się zdrowym odżywianiem.
Moim zdaniem – ciekawa alternatywa
dla chipsów z paczki.
Składniki:
300 g jarmużu
3 łyżki oliwy z oliwek/ letniego
oleju kokosowego
sól, papryka wędzona, paryka chilli.
Jarmuż myje i wiruje. Kupuje już
pokrojony ponieważ tak mi jest znacznie wygodniej.
Pokrywam olejem całośc. Najlepiej
wszystko wrzucić do jednej miski i wymieszać razem z przyprawami.
Rozgrzewam piekarnik do 140'C. Wrzucam na papier do pieczenia i poprostu piekę przez 6-8 minut. Jarmuż ma być chrupki, ale nie spalony.
Omnomnom.
MARKO:
KCAL: 188
B: 6
W: 5
T: 16
